السلام عليكم اليوم جايبلكم طريقة لتصبحوا أسمن خلق الله
نبدأ
تناول كل يوم
1-أربع ربطاط خبز
2-عشرين بيضة بصفارين
3-فروجين بروستد مع حباشاتوا
4-سطل شوربا
5-طنجرة أندومي بجميع الطعمات
6-تناول كل هذا في وجبة واحدة
7- خصص لك 10 وجبات كل يوم
8- بعد كل وجبة نام لوقت الوجبة الثانية
بالتوفيق مع تمنياتنا لكم ليصبح وزنكم 250 كيلو